宝宝身体猛长10公分的4个时期，一旦错过，今生再无机会：
1、0-12个月的宝宝，长高25cm；
2、1-2岁开始逐渐减慢，每年长高10cm；
3、2岁后，每年平均长高5-7cm。
4、青春期是孩子增长的高峰，长高10-20公分不在话下。
宝宝身体猛长10公分的4个时期，家长用这个窍门，让孩子猛长10公分：
1、多吃一些富含高蛋白以及富含钙质的食物
蛋类、豆类、奶制品、蔬果等，要营养均衡，孩子每天摄入250毫升的牛奶。
2、孩子在这两个时间段保持深度睡眠
晚上22:00-02:00和凌晨05:00-07:00这两个时间段，孩子体内的生长激素会达到分泌高峰。
3、运动的孩子比不运动的孩子至少高出2-3cm
做摸高、跳绳等有利于长高的运动，能有效的刺激软骨组织，促进生长激素分泌。
（本文图片来源于网络）
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