本文由萝爸原创分享，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长，今天萝爸要分享的是：哺乳期涨知识！2个关于哺乳期的谣言，困扰了很多宝妈！

前几天，有个同事说孩子已经1岁了，现在准备给孩子断奶，不然总是一边工作，偶尔还要跑回家给宝宝喂奶，也是吃不消，萝爸作为过来人，自然知道母乳喂养的好处，也知道WHO推荐的哺乳时间其实是2年。但是呢，哺乳这件事吧，可能比怀孕还要痛苦。比如，孕期的时候：

1、你没必要一夜醒过来3.4次吧？

2、你没必要时刻惦记着吸奶、储奶吧？

3、你没必要出去玩一趟都时刻惦记着家里面有个娃在等着喝奶吧？

只不过，哺乳有再多辛苦，在我们的身边，大多数的妈妈只要条件许可，还是会毅然决然的选择亲喂。但是呢，妈妈们再辛苦，却总有那么一些人，在背后站着说话不腰疼：

1、你得多吃点鲫鱼汤啊，你这点奶水哪够啊！

2、哺乳期不能生气，不然奶水会有毒的！

每次看到这些言论，我就为那些妈妈们感到愤愤不平。母乳喂养的辛苦，他们没有半点概念。

但是，吐槽归吐槽，但是萝爸还是要借着这个话题，和大家分享2个关于哺乳期的谣言，这些谣言，困扰很多的妈妈，但是萝爸还是要告诉大家，让大家涨知识，因为很多宝妈都相信了。

1、奶水不多？喝点鲫鱼汤啊！

首先，奶水是由乳腺分泌的。所以，奶水量的多少直接取决于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是说，决定奶水多少的其实是乳腺的分泌水平。那么，怎么刺激乳腺分泌呢？记住萝爸的一句话，这个世界上，最好、最高级、最昂贵的吸奶器，就是你家宝宝的嘴！所以，一定要多吸、多吸、多吸！必要的时候，甚至可以用吸奶器帮忙；

对于鲫鱼汤到底能不能下奶呢？似乎很多人喝了之后确实奶水会变多啊！其实啊，真正导致奶水增多的，不是鲫鱼汤，而是鲫鱼里面含有的蛋白、以及鲫鱼汤里面的水分。所以，犯不着老吃鲫鱼汤，多喝水、补充蛋白就可以了。不然总是喝鲫鱼汤，喝多了也会腻，所以只要多吃富含蛋白质的食物也能达到一样的效果，当然如果你很喜欢喝鲫鱼汤，这里也不反对。

2、生气的时候，奶水会有毒的！

每次看到这句话，其实萝爸真的觉得说这句话的人，真的够奇葩的，那么，这样反智的言论到底是怎么来的呢？我想，归根到底，就是因为很多妈妈在生气的时候，母乳的分泌量减少了。于是，就有了「毒素堆积，阻碍了母乳」这样的说法出现。

然而，这种说法显然是非常站不住脚的。咱们还是按照最基础的观点（分泌母乳的是乳腺）来说好了。在生气的时候啊，由于情绪的变化，就会导致「催产素」的分泌减少；而催产素是促进乳汁排出最重要的激素！

看清楚，催产素促进的是乳汁的排出而不是分泌。也就是说，在生气的时候，并不是乳汁的分泌减少了，而是乳汁分泌了，但是却排不出来！这就是为什么，生气的时候会出现乳汁减少、涨奶的原因！所以，母乳没有毒，越是排不出来，越要加强吮吸！

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所以，其实妈妈们不要被这些谣言给困住了，反而什么都不敢做，更不要让这些谣言影响了自己的生活质量，本来妈妈们就很不容易了，只要正常吃喝，多补充蛋白，不要吃辛辣，在哺乳期的时候就能正常分泌乳汁，至于乳汁出不来，可以借用吸奶器来帮助自己通乳。

好了，本期萝爸的分享就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长！