文/拜托了爸妈 ！

宝宝的营养是宝妈们非常关心的问题，在母乳喂养期间很多妈妈就会担心营养是不是充足，需不需要给宝宝添加配方奶粉或者辅食。在宝宝断母乳以后，更是要想方设法的选择营养成分好的奶粉和辅食。其实挑选奶粉和辅食并没有那么难，只要抓住宝宝真正的需要就可以了。

宝宝在断母乳之后的首选应该是配方奶粉，然后再根据宝宝的实际情况来选择不同成分的配方奶粉。比如说乳糖不耐受容易腹泻的宝宝就可以选择采用全乳糖配方的奶粉，缺乏一些营养物质的宝宝也可以有针对性地选择配方奶粉。

选择配方奶粉都有哪些可以参考的指标呢？

1、富含益生元的配方奶粉

益生元进入宝宝体内以后，可以用自己独特的方式来保护好宝宝的肠道健康。给宝宝补充益生元后，它们可以很好的调节肠道菌群的活性，促进肠道的蠕动，增强胃肠道的屏障，进一步让宝宝的免疫力得到提高。所以针对一些肠胃比较弱的宝宝来说，妈妈可以选择富含益生元的配方奶粉。

2、选择有机配方奶粉

和普通的奶粉不同，有机奶粉的奶源来自于有机奶牛。有机奶牛的生长过程更加符合生物自然的法则，也就是我们说的自然长大，不接受人为的拔苗助长，生长过程0激素，牧场也0农药0化肥0污染。和普通奶粉相比，有机奶粉不仅所含的营养成分更多，也更安全。

而很多做过功课的爸妈都知道，欧洲是有机牧场的起源地。欧洲许多以农业为主的地区都临海，比如爱尔兰、丹麦，海洋性气候湿润的季风给这些地区带来了充沛的降水，而高纬度从来不缺新鲜空气和日照，牧草自然长得欣欣向荣，这些地区在选择牧场的时候也会确保没有化学物质的残留。更不用说这些都是幸福感非常高的国家，低人口密度保证了奶牛们有足够的生长空间，吃得好住得好，产出来的奶源自然都是有机精品，更加纯净安全。

选择宝宝辅食有哪些可以参考的指标呢？

1、让营养更均衡的辅食

通常宝宝在六个月以后，体内的铁元素就不充足了，因此需要添加一些辅食来补充，同时也可以让营养更加均衡。细腻好消化的米粉，自然是宝妈们的首选。在选择米粉的时候，尽量避免含有糖，盐等添加剂的米粉。除了必须补充的铁元素，其他的钙质和锌等微量元素也应当均衡。

2、含有蔬菜成分的辅食

很多宝宝在吃饭的时候都会不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜中的很多天然营养成分又是成长过程中必备的。为了更好地解决这个问题，宝妈们可以为宝宝选择含有蔬菜成分的辅食，让宝宝在不知不觉中吃蔬菜，补充营养。

营养可以说是宝宝成长过程中非常重要的话题了，与其绞尽脑汁的给宝宝补充营养，不如选择营养成分更加全面的配方奶粉和辅食，不仅可以让妈妈们更省心，宝宝吃起来也更放心。

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