天热宝宝胃口差，巧做鸡肉胡萝卜泥米粥，补锌补钙味道鲜美：
▶食材：鸡胸肉 1块，鸡腿 1个 ，胡萝卜 半根，姜 5片，大米 60g
▶工具：煮锅，辅食料理机，研磨碗，刀，案板
▼做法：
1.洗米，洗好后泡30分钟。
2.把泡好的米放进锅里煮，煮至软烂即可。
3.把鸡胸肉和鸡腿用清水冲洗干净，放进热水中焯8分钟，同时放入2片姜片，焯的时候记得去掉浮沫。
4.煮好后，去除鸡胸肉和鸡腿的鸡骨、脂肪、鸡皮和筋，留下鸡肉备用。
5.再把鸡肉放进锅里煮，连同剩余的姜片一起放进去，先用大火然后转小火，煮大约30分钟。
6.煮鸡肉的同时，可以把胡萝卜洗净、去皮，切成小块。
7.在鸡肉煮到剩余15分钟时，放入胡萝卜块。
8.把煮好的胡萝卜块放进研磨碗里，碾成泥状。
9.把煮好的鸡肉放进手持料理机里，加一点鸡汤，打成泥。
10.盛米粥，把鸡肉泥和胡萝卜泥都放进米粥里，搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦！
11.把没吃完的鸡肉泥放进辅食格里，冻起来，随吃随取，建议1周内吃完哟。
（本文图片来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
