春妮在北京新世纪妇儿医院顺产4040g宝宝的消息一经传出，许多准妈妈不禁赞叹。顺产一个八斤多的宝宝，产后身体还恢复得那么好，春妮老师是如何做到的呢？

很多妈妈不敢选择顺产，其原因除了怕痛，更怕顺产过程中突发危险。

结合自己的分娩经历，春妮老师想告诉准妈妈们，保持乐观心态，建立自然分娩信心，做好顺产心理准备，相信在医务人员高超技术帮助下，一定能够顺利地、安全地迎接宝宝的降生。

春妮老师谈顺产

坚定顺产的信念

“能够勇敢的顺产下一个4040g的宝宝，是我当初都不敢想象的。如果没有北京新世纪妇儿医院医生和助产士的鼓励和保驾护航，我想16个小时的产程一定非常难熬，我恐怕都没有勇气能坚持做完这件事情。”春妮激动的告诉小编。

生产前，在选择剖腹产还是顺产的这个问题上，春妮也纠结过。“顺产没有想象或听说的那么可怕，有专业的医疗团队会帮助你一起来完成这件事情，你只用放松心态就好。但是，作为一个女人，如果不体验一下顺产，恐怕以后会后悔的。” 在新世纪医疗总监范玲的鼓励下，春妮再次坚定顺产信念。

春妮和部分医疗团队成员的合影

谈到后来的顺产经历，春妮表示，刚进入产程有一段时间确实非常疼痛难熬，但在医生的专业指导下，她尝试使用了各种辅助设施，如通过坐在瑜伽球上调整适合的姿势，减轻疼痛，分散注意力；扶着步行器缓慢行走，帮助宝宝更好的入盆，这些都是不错的助产小妙招。

分娩神器“直立式分娩椅”助力顺产

最值得一提的是，分娩过程中春妮老师还选择了北京新世纪妇儿医院的特有装备——直立式分娩椅。不得不说，这是一把具有魔力的椅子，使用过这把椅子的孕妈们都反馈，在医生的专业指导下，在直立式分娩椅上能够很容易就找到了着力点，整个生产过程比预想要容易很多。

做任何事情都要讲究方法，方法正确，事半功倍；方法不当，事倍功半，分娩也不例外。春妮告诉小编，整个待产过程，她都是按照范玲主任和医护团队的专业指导来完成的，如什么时候要用力，什么时候要呼吸，如何用力……按照这些方法去做，不仅能够减轻痛苦，还能使生产过程变得更加顺畅。用春妮老师的话来说，从进入产房到与小刚好见面，整个产房都是谈笑风生，更是像在开一个小会。

孕期体重控制是关键

孕期每次看诊，范玲主任都会强调控制体重的重要性，做好这个工作其实并不难，仅需6个字 “管住嘴迈开腿”。孕期春妮一直都遵照范主任的医嘱来做，每天坚持散步8000到10000步，饮食清淡保持低盐、少油，含糖的东西基本也都戒掉了。这大概就是春妮老师身材保持一级棒的主要原因吧！

采访接近尾声时，春妮建议各位孕妈妈：

1.听医生的话，按时产检，管住嘴，迈开腿；

2.多看些孕期和育儿的书籍，厘清些误区,正确认识怀孕和生产这件事，减少焦虑；

3.劳逸结合，适当运动，保证休息；

4.保持愉快轻松的心情，凡事放宽心，把好情绪传递给宝宝。为宝宝的身体和情绪打个好底子。

祝准妈妈们都能顺利成为幸福的宝妈！

新世纪医疗范玲主任

产科大咖范玲主任的顺产建议

1.孕期与助产士交流、学习分娩知识，严格控制体重增长。

2.树立坚定的自然分娩信心，相信自己的能力，这是成功的关键。

3.产程中积极与医生、助产士配合。