近两天“热浪”肆虐，多地气温竟已突破40℃！这就苦了宝宝们了，不出去玩心里不爽，出去玩身体不爽。尤其是爱出汗的小朋友，这个温度下，稍微动一动，都不免变成“小汗人”。

图片来源：科学家庭育儿原创其实宝宝出汗是常见的生理现象，一般情况下和体质好坏并无关系。经科大大了解，家长对宝宝出汗的误解可不止这一个。所以关于宝宝出汗的常见问题，科大大今天特意送上正解，答应我，看过千万别再错！

1

宝爸妈对娃爱出汗的第一个误解：和体虚划等号！

总是把“体虚”拉出来背锅，你们的良心不会痛吗？事实上，宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，多汗是正常的。同样的环境下，也会比大人出汗多。因为宝宝的神经系统未发育完全，控制出汗的能力比不上成人；且宝宝的身体面积比成人小太多，却拥有和成人差不多数量的汗腺，一旦出汗，就尤为明显。

图片来源：科学家庭育儿原创

2

爱出汗的娃是缺钙吧？要补吗？

爱出汗的宝宝除被怀疑“体虚”外，还会常常被认为是缺钙、缺锌......今天科大大一定要为孩子们正名：只要生长发育正常，精力充沛，没有其他症状，生理性的多汗无需额外补充营养元素、适量补充水分即可。

图片来源：科学家庭育儿原创

6个月内的宝宝一般不需要额外补充水分，母乳或配方奶中的水分就足够了！增加水量反会影响宝宝吃奶量，还会加重宝宝的肾脏负担。

3

为什么夜间出汗更严重？

宝宝夜间出汗多，建议家长先问自己4个问题：➤穿盖厚吗？宝宝睡觉穿的衣物要尽量轻薄、宽松、透气。盖的被子不能厚重，盖时不要超过脖颈。

图片来源：科学家庭育儿原创

➤房间温度高吗？

一般房间的温度调节到大人穿轻薄衣服感到舒适的水平。宝宝深度睡眠时几乎一动不动。感到房间温度高，也不会像大人一样翻个身或者换个姿势睡。这样其他部位无法散热，头部出汗就尤为明显。

➤宝宝睡前是否吃了高蛋白食物？

睡前吃高蛋白食物，食物在体内消化吸收会产生大量的热量，为了散热，需要通过宝宝的毛孔以汗液的形式排放出来。

➤白天活动量过大吗？

如果宝宝白天活动量太大，体内的热量一直挥发不出去，只能在夜里慢慢释放，这也导致了宝宝夜间易出汗。而且睡前太兴奋也会导致宝宝睡着后汗较多！

图片来源：科学家庭育儿原创

所以在临睡前的一段时间要尽量让宝宝平静下来，可以调暗灯光，营造宁静的氛围。

4

娃出汗后，如何护理不生病？

宝宝出汗后，家长最担心的就是吹了风易感冒，还有出现热痱子。所以出汗后及时护理是很必要的。✔随时准备好干净吸汗的小毛巾，出汗后给宝宝及时擦干，尤其是小屁屁，以防热痱子找上娃。宝宝汗腺较集中的几个部位也要格外注意☟

图片来源：科学家庭育儿原创

✔被汗侵湿的衣物要赶紧更换。✔夜间出汗多的宝宝，枕头和被褥也要勤换勤洗，枕芯挂在阳光下通风晾晒，避免滋生细菌，诱发过敏等。

5

出汗多也可能是病了？

虽然一般情况下，宝宝出汗家长正确护理就可以了。但不排除有一些疾病也会伴随着多汗的现象，这时就需要提高警惕了。

图片来源：科学家庭育儿原创

如果在安静状态下宝宝仍然多汗，家长就要观察宝宝是否存在以上这些现象。一旦发现，要及时带娃就医！

6

宝宝不爱出汗是坏事吗？

宝宝多汗搞清楚了，再来说说不爱出汗的宝宝。

其实，宝宝出汗多少，和体重、饮食、运动量、环境温度以及精神状态都有关系。并没有一个正常的出汗量去衡量多少。

只要宝宝没有出汗少到身体或精神状态出现问题，家长完全可以放宽心。

图片来源：科学家庭育儿原创

另外真正的病理性少汗极为少见，即便有，也会出现比少汗更严重的现象，不会通过少汗而发现。

当然，家长心中还会有一个疑惑：出汗能排毒，宝宝不出汗毒排的就少了？

汗里 99% 的成分都是水，其他成分只占 1% 不到，所以出汗排毒的说法别信。

关于宝宝出汗的问题，各位还有不解的吗？