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今天小编给大家带来适用于0-36个月宝贝的全套抚触按摩操，囊括了脸部、胸部、手部、背部，非常全面，重点是还有小宝贝真人示范+抚触儿歌呢！如此简单、易操作的抚触按摩操，爸爸妈妈们可要学习一下哦！

1、宝宝抚触操：面颊抚触

①双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

②拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

妈妈边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。

2、宝宝抚触操：扯摸耳垂

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

妈妈边抚触边念：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。

3、宝宝抚触操：胸部抚触

双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

妈妈边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！

4、宝宝抚触操：腹部抚触

放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

妈妈边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。

5、宝宝抚触操：手臂伸展抚触

把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

妈妈边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。

轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

妈妈边抚触边念：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。

6、宝宝抚触操：腿部抚触

①用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

②用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

妈妈边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。

7、脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

妈妈边抚触边念：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。

8、宝宝抚触操：背部抚触

①双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

②五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

妈妈边抚触边念：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。

婴儿抚触口诀：

头部：展展眉；笑一笑；摸摸头。

胸腹部：交叉胸；顺时针，旋转肚。

四肢：捏捏手；捏捏脚。

背部：横摸背；竖摸背。

边按边数数，宝宝快长大。