在咨询睡眠问题的时候，家长们经常提到，小宝宝总会莫名的 high 或者莫名哭闹，不好好睡觉，让家长感到很奇怪。

但是，经过详聊和观察会发现，这是因为宝宝偷偷干了一些我们没有注意到的事儿导致的。

偷偷睡一觉

如果你发现，按照正常的睡眠间隔去哄睡，孩子却异常兴奋，进而转为哭闹，而且之前都没有出现过类似的问题。

那你就要想一想了，是不是在之前喂奶的过程中，孩子偷偷闭眼睡了一会，哪怕只有一两分钟，就有可能造成孩子的入睡困难。

图片来源：站酷海洛

所以，对于这个问题你要注意的是这样几点：

1

喝奶与睡眠时间

喝奶时间和睡眠时间要有一定间隔，就算是睡长觉之前要补充摄入，也应该至少拉开 30 分钟以上时间间隔，以避免宝宝偷偷睡着。

2

孩子的喝奶状态

喂奶时注意观察孩子的状态，安抚性吸吮和有效吸吮是有一定差别的，当宝宝从有效吸吮转变为安抚吸吮的时候，就要停止喂奶。等孩子精神了，找奶的时候，再继续喂养。

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3

喝奶的环境

喂奶的环境要光亮。如果喂奶时间已经接近睡眠时间，又给孩子制造一个昏暗的环境，那势必容易奶睡，也容易影响摄入量。

再者，如果宝宝吃奶的时候睡着了，妈妈没有留意到。等到需要睡觉的时间，妈妈还按照原定的作息去哄睡，那宝宝就有可能会哭闹了。

偷偷拉一泡

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有时候会发现孩子在床上各种翻滚，也不哭，但是也不睡，或者就是各种拧巴，可能偶尔哼唧两声。如果这个时间有点长了，你就要考虑一下，是不是宝宝拉臭臭了。

很多家长可能觉得孩子也没哭，就一直等到孩子犯困。其实这时候可以回顾一下，宝宝今天白天有没有大便。尤其如果刚刚喝完奶，孩子之前也没有过类似的情况的话，时间超过 20 分钟，就可以检查一下。

偷偷亢奋了

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即使没有偷偷睡一觉，一切正常，宝宝也有可能会趁你不备的时候被什么声音，或者什么东西所吸引，变得困意全无，亢奋无比。

这就需要你去注意睡前的安抚，给宝宝充分的睡眠环境转换。

怎么哄都精神？你需要的是打破情绪。如果宝宝还是异常亢奋，可以考虑打破孩子的情绪，等他哭一下，发泄了情绪之后再安心睡去。

偷偷长大了

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孩子很多的变化会在不知不觉之中发生，可能前一天还屡试不爽的事情，突然今天就变成了一种干扰。我们的固定思维，很难去发现和排查。

比如，对于 4 个月以上的宝宝，襁褓可能限制了孩子的双手，难受和自由的向往大于了束缚给予的安抚。你可能会担心宝宝没有襁褓后不适应，但是更应该去考虑宝宝的成长必然需要放手；

或许前一天嘘嘘和小海马的白噪音还是宝宝入睡的利器，但是可能今天就变成了宝宝睡眠的噪音，尤其是对于大一点月龄的宝宝来说，或许他们需要的是更加安静祥和的睡眠环境；

或许前一天习惯的睡眠间隔，突然就被拉长了，你必须要去适应孩子的变化，重新规划白天的作息；

或许前一天，抱睡能够达到你生活的平衡，但是可能今天就开始各种打挺，不再习惯你的怀抱。

以上所有，请接受孩子的成长，接受孩子的变化，并且为此作出改变，勇敢地放弃襁褓、勇敢地关掉白噪音、勇敢地改变睡眠方式。

因为成长虽然打破了宁静和平衡的睡眠方式，但是也带来了更加成熟的神经系统和更好的睡眠能力。

审核专家   张晓姝

美国 FSI 认证婴幼儿睡眠咨询师

监制：阿童木