孩子们能不能学习好，眼睛也好？

现在的家长们

为了孩子们学习成绩好一点

常常开启鸡娃模式

孩子们不仅要完成学校作业

还要兼顾课外班的学习和作业、各种竞赛选拔赛、兴趣班……

一边是孩子们为了学习而不得不用眼时间过长，另一方面是孩子们在户外玩耍锻炼的时间短，眼睛得不到放松

所以这个时候，如果家长一味关注孩子学习而忽视视力保护，很可能孩子眼里的世界就会慢慢从这样↓↓↓

变成这样↓↓↓

所以，孩子视力好不好，家长意识很重要

有了意识就要付诸行动

以下各条，请家长朋友认真阅读

1. 定期带孩子去正规医院的眼科做屈光筛查。近视防控重在“预防”，定期检查能及时发现孩子的视力问题，评估近视发展趋势。

2. 增加户外活动时间。周末多带孩子到户外玩耍或运动，补充光照。户外活动每天2小时，每周累计14小时，可以有效保护眼睛哦。

3. 培养良好用眼习惯。

一是读写做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或趴在床上看书，不可边走边看书或者在移动的车厢内看书。

二是坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺(约6米)远眺20秒以上。

三是保持光线适度，白天充分利用自然光照明，避免阳光直射；晚上除台灯照明外，还要加上背景光源。

4. 孩子近视了得及时干预，防控离焦眼镜、角膜塑形镜都可防控近视发展。

好了，说了这么多，无非就是家长多操心多提醒，孩子多注意。

为了孩子视力，我们一起努力！

（叶楠楠 刘充昭）