随着时间的流逝，皱纹就会蹑手蹑脚地爬上我们的脸庞，令人苦恼。貌美的女性离不开气血的补充，女人靠血养，平时的一些坏行为，容易使女人耗伤气血，给了皱纹可乘之机，使女人容易变老，加速女人衰老的7个行为，越多老的越快，记住3个字，活到50不显老。

让女人衰老的7个行为

经常怄气

女性怄气在于“怄”，气积心头，久久不散，随之而来的就是食欲不振、吃饭不香、失眠、多梦、性欲下降……所以女性怄气是一种情绪自伤，而这种情绪自伤，对人的身心健康危害极大，是加速女性衰老的一大行为。

经常熬夜

熬夜会导致胸部变小，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

不知道喝水

女人是水做的，女人补水很重要，体内水充足，可以使皮细腻，体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，造成色斑，缺水的时候还对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛，脾气火爆，加速女人衰老。

喜欢贪凉

女人贪凉，容易着凉，当受凉时，会造成消化酶活性降低，使得腹腔温度不断下降，形成了胃寒，经常贪凉，不仅仅会形成胃寒，而且会对子宫造成影响，会形成宫寒等妇科疾病。

不喜欢运动

女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻炼，现在很多女性，常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎等妇科病的出现，从而加速女人的衰老，日久或有体质虚弱，还会使自己神经衰弱。

爱吃甜食

女性经常吃甜食最大的坏处就是引起发胖、营养缺乏、免疫力下降、以及龋齿，长期的食用甜食，脾气还会烦躁不安、急躁、易怒等问题。女性不能经常性的长期的、大量的吃甜食，会使身体肥胖，而肥胖又容易产生各种疾病，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。

烟酒不离

一说烟酒，很多人都会想的男人，但是现在的很女人，也是烟酒不离，但是有很多女人是在被二手烟所害，经常吸烟喝酒会使女性更年期提前，会使绝经期提前1～3年，女性吸烟更容易产生肺部癌变，患肺癌的危险是男性1.5倍；经常吸烟喝酒，会使雌激素的减少，女性的第二性症得不到发展，胸围会变小，皱纹也会增多。

让女人年轻的3个字

笑

俗话说“笑一笑，十年少”可知，笑容的延缓衰老的效果很是不错，笑可以促进血液循环，增加代谢能力，笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，血液循环的顺畅能将养分及时运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果，还能预防疾病。

睡

睡眠和美的确有着密切的联系，我们常常见到，有些已过不惑之年的妇女，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤润泽，风韵犹存。而有些年仅30年出头的少妇，却脸色晦暗，眼圈黑晕不退，皮肤皱起，萎靡不振。尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都不相上下，而肌肤容貌、健康状况却大相径庭。出现如此大差异的一个重要原因就是睡眠，良好和睡眠可使女性神采飞扬，免疫力增强，年轻漂亮的女人都是“睡出来的”。

动

常运动可以加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好。

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