糖尿病已是生活中常见的疾病了，作为一种慢性病，如果血糖长期过高，还会引起许多并发症，只有将血糖降到正常的范围，才能够使得病情得到控制。想要降血糖，最方便快捷的方法就是吃降糖药，但对于那些血糖不是很高的糖尿病患者来说，从饮食方面来控制血糖是非常好的一种方法，常见的降血糖的食物有哪些呢？
这些常见食物是降血糖高手，常吃点，帮你把血糖一降到底
苦瓜可以治疗消渴，它的提取物能够有效降低血糖的作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率高达79.3%左右。生活中，可以用苦瓜片做成煎汤或者凉菜，也可以绞汁或晒干后泡茶喝。
竹笋富含大量的膳食纤维，可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌；而且本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的。不仅如此，竹笋中含有胰岛素激活剂，可有效降血糖。
很多人都不喜欢吃南瓜，但是南瓜当中含有果胶，膳食纤维，维生素等等，南瓜当中的南瓜多糖更值得一提，因为这种物质具有明显的降血糖的功效，糖尿病患者经常食用南瓜是非常有好处的。
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