对于男人来说，肾代表着整体的精气神，它是男人们在社会上打拼的根本，只有把肾给养好了，才有拼的资本。肾脏一旦出了毛病，身体上就会有一些明显的症状表现出来，其中脸上就是一个明显的显示器。肾好不好，看脸就知道了，“3黑”“1红”，你可要分辨清楚！

脸上会出现“3黑”！

1、黑眼圈

熬夜后，脸上容易冒出黑眼圈，但是如果你最近生活作息时间非常规律，那么你要就要注意一下，是不是身体的肾气不足了。肾不行，体内的血液循坏都会变得比较慢，肾脏里面的水分得不到正常的排出，从而肾功能开始下降，黑眼圈自动就会冒出来了。

2、嘴唇发黑

正常人的嘴唇一般都是微红，但是有些人的嘴唇是一个暗红色，颜色非常的深，其实这是肾气不足的一种表现，如果你发现嘴巴周围都是一圈黑色的东西，你真的要注意养肾护肾了。

3、耳朵变黑

耳朵根肾的关系非常密切，肾脏的好坏，我们可以从耳朵的表现症状中了解到一二，如果耳朵发红，那么肯定是体内的血液循坏出了问题。自古《黄帝内经》里面就经常讲到，肾脏是属黑的，大部分的黑色食材对肾脏好，同时耳朵如果发黑，那么就是肾脏不好的表现了。

脸上会出现“1红”！

1、红鼻子

现在很多人的饮食习惯非常差，各种辛辣、油腻的东西都往嘴里塞，从而肾脾变得越来越虚，鼻子上面也会发红，旁边还有痘痘出现，建议饮食还是要多注意！

很多人男人对于肾脏都是非常的在乎，其实我们只需要在平时的生活中喝一点养肾补肾的食材就可以了。黑枸杞是近几年非常受大众欢迎的好食材。

黑枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。

枸杞一直都是中老年人保温杯中的常客，黑枸杞的营养价值高于普通枸杞，每天用它泡水喝，坚持半年，基本上肾脏功能恢复看得见！

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