血脂升高怎么办？这大多和饮食有关，也只有从饮食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食物有什么呢？下面就和小编一起来看一下吧。
医生终于发现了高血脂的“克星”，每天坚持吃点它，远离高血脂
葡萄柚含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；柚子的果胶能降低低密度脂蛋白水平，并能减少对动脉壁的损伤程度；提高柚子的物理作用，它帮助身体更容易吸收钙和铁，含有天然叶酸在怀孕的妇女，贫血的症状，预防和促进胎儿发育的作用。
洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱持续8星期，就能使血中的好胆固醇浓度增加20%，并降低血中胆固醇及甘油三酯。洋葱以吃生效果较好，煮得越久降胆固醇的效果就越差。
黄豆的饱和脂肪量低，且不含胆固醇，用大豆蛋白质取代动物性蛋白质，可降低血中总胆固醇，低密度胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响高密度胆固醇。
牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
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