自从有了智能手机，越来越多的人开始熬夜，这到底是为什么呢？又有哪些危害呢？

综合媒体5月31日报道，美国哈佛医学院的科学家日前研究发现，晚间使用发光电子设备会导致人们晚睡，抑制“睡眠激素”褪黑激素的分泌，第二天早晨会感觉不适。长此以往，健康、工作能力和安全都会受到影响。褪黑激素是由大脑松果体所分泌的一种荷尔蒙，具有帮助入睡，及调节生理时钟的效果，因此常被称为“睡眠荷尔蒙”。

共有9名年龄在22岁至28岁的健康成年人（6男3女）参与实验，他们的睡眠正常，没有精神障碍，没有滥用咖啡或酒精。开始时，志愿者在一周时间内遵守严格作息，22时睡觉，6时起床。然后科学家在使用电子设备方面给予他们充分的自由，让志愿者自由选择上床睡觉的时间，将结果与睡前阅读普通书籍或期刊的情况进行对比。结果显示，志愿者因电子设备平均晚半小时睡觉，导致褪黑激素水平下降，且推迟分泌，使人难以入睡。

此外，专家提醒手机还会带来以下这些健康问题。

颈椎病。长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。腰病。有人喜欢半躺姿势玩手机，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。皮肤过敏。有些人接触手机可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，这样手机很可能会成为过敏原。腱鞘炎。腱鞘炎一般在中老年人中高发，但对于年轻人而言，长时间玩手机也会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。“数码痴呆”。如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。