皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，它直接决定了皮肤的含水量、细腻度、水润度和皮肤年龄。桃胶在生活中并不多见，它有清血降脂，减缓压力和抗皱嫩肤的作用，是天然养颜食物。
桃胶的降脂养颜的作用，是爱美女人的最爱!将桃胶与银耳和皂角米一起烹调，熬粥，长期服用的话，就有降脂养颜的作用，据传也是老佛爷爱吃的一晚羹!
一直以来皂角米都被称为“植物燕窝”，营养丰富，可以补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性
皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，煮熟后满满胶原蛋白，口感软糯、有嚼劲、汤更黏稠，美味又营养!
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够滋阴润肺，很适合冬季干燥的时候食用。
银耳又称作白木耳，被称作“菌中之冠”，富含胶原蛋白，长期服用可以润肤，并有淡化脸部黄褐斑、雀斑的作用。
雪燕是由雪燕树的木髓分泌，含有非常丰富的植物胶原蛋白和氨基酸，，常吃能够很好的帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变的水嫩富有弹性
雪燕含有多种珍贵营养，常食还可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性。
阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽。
阿胶历代被作为女性美容佳品。通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，对皮肤细胞新陈代谢有益，特别是秋冬季吃百合可以达到事半功倍的效果。
秋冬季皮肤干燥缺水，百合的吸收能力特别强，多吃可以有效缓解干燥，还有减少皱纹的作用。
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