现代人身上似乎有一把无名之火，一旦有个风吹草动，就会一点而燃，火气大已经成了现代人的通病。现代人爱发火的原因主要有：阴虚、内热、脾湿。这三大原因也是造成人体阴阳失衡的罪魁祸首。
一、阴虚
现代人出现的阴虚多为肝肾阴虚。很多人习惯熬夜加班，熬夜最伤阴。晚上是阴气旺盛之时，最宜睡觉，而熬夜就很容易伤阴。如果必须熬夜的话，最好在晚餐时多吃一些滋阴的食物，比如山药、红枣、银耳、百合、莲子、核桃等。
同时阴虚者，要尽量避免剧烈运动，可以做一些相对安静的运动，对身体大有好处，比如散步、太极拳等。
二、内热
现代都市人群由于压力过大，熬夜以及饮食不健康等原因，会产生内热现象。阴虚必生内热，生活的快节奏和工作的巨大压力都是产生内热的隐患。
三、脾湿
由于生活条件的提高，食品种类极为丰富，人们为了满足味蕾而经常暴饮暴食，运动也不足，人体的摄入多余消耗，超过了人体的运化能力，水谷精微代谢失调，化为痰湿，造成脾湿，许多病都是由脾湿引起的，如冠心病、高血压、糖尿病。
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