宫寒是让每个人女性深受困扰的事，中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。它不但会让女性经常手脚冰凉，有黄褐斑、黑眼圈，宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首。因此，女性宫寒一定要引起重视，认真调理，否则对女性健康无益。
女人宫寒的3个症状，出现任何1种，都得重视，吃这3样帮你暖宫！
症状一：痛经
痛经是很多女性都会遇到的，其实痛经是宫寒所致，子宫寒冷引起的气滞血瘀，使经血难以顺畅地流通则是痛经的主要原因之一。
症状二：怕冷
怕冷是宫寒之人比较典型的症状，宫寒导致女人气血不通畅，使血液不能顺利地到达身体的每一个地方，尤其是位于神经末稍的手和脚部，所以，女人经常手脚冰凉、怕冷，是宫寒所致。
症状三：腰粗
为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，脂肪可以更好地抵御寒冷，所以宫寒的人，使身体不得不在腰腹部囤积更多的脂肪。从而出现腰粗的现象。
三种暖宫食物女人要常吃
桂圆
桂圆肉含铁量相当丰富，每100克桂圆肉含铁量大约是3.9毫克。是补血的好选择，女性朋友经常吃一些桂圆，可以起到补充气血的作用，使子宫“暖”起来，桂圆煲汤、煮粥，口感都很好！
阿胶
阿胶是很常见的滋补品，是女性补血的佳品，女性经常吃一些阿胶，可促进血中红细胞和红蛋白的生成，有效的为女性补血，增加子宫内血液循环，让女人远离宫寒。
百合
百合是生活中人们常吃的营养品，百合对于女性来说，是很好的滋补食物，百合中含有多种矿物质和维生素等，女性朋友经常吃些百合，能促进机体营养代谢，有袪寒暖宫的作用，延缓衰老。
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