水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质。我们每天都在喝水，但是你一定不知道水也是有保质期的，过期的水细菌容易超标，喝完后很容易引起胃部不适，这就是我们平常说的喝凉水都会腹泻的原因，更令人惊讶的是烧开的水只有16个小时的保质期，所以最好不要喝前一天烧的水。小编下面教大家3个喝水方法，学会这3个喝水秘籍受用一生。
1.水烧沸腾后3分钟就好
当水温达到90℃时，卤代烃含量上升到191微克/升，氯仿上升到177微克/升，均超过国家标准2倍；水温刚达到100℃时，卤代烃和氯仿的含量分别为每升含110微克和99微克；如果继续沸腾3分钟，这两种物质则分别迅速降为每升含9.2微克和8.3微克，达到饮用标准。因此，烧开水以沸腾3分钟左右为最佳。
2.早起喝水
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
3.饭后半小时喝水可减脂
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行,体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的,身体的消化功能、内分泌功能需要水,代谢产物中的毒性物质也要依靠水分,因此多喝水可以保证体内水分的充足,避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能,帮助维持身材。
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