夏天多吃这3种果子，美容养颜、抗衰老，还是中老年人的降压良药
灯笼果
植株全草均可入药，其中主要以果实人药，具有较高的营养价值及药用价值。灯笼果不仅具有固精涩肠、补肾壮阳、缩尿止泻、抑制高胆固醇血症、增强人体造血、提高多种酶的活力和防止细胞老化的药用功能，此外，灯笼果还具有显著的抗氧化、抗炎以及免疫调节作用。
五味子
五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。在俄罗斯，以工厂员工和儿童为试验对象的研究结果显示，五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾病。
羊奶果
羊奶果还是一种强效的抗氧化性食物，含有维生素C，胡萝卜素，维生素A，SOD等具有强效抗氧化性的成分，食用可帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，可起到延缓衰老，美容养颜之效。
这几种野果，你吃过吗？你家乡有没有呢？
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