最近，身边有朋友去体检，别的指标都挺好，唯独尿酸达到了临界值，高达420。这尿酸数值让朋友很担心痛风的问题，于是就来咨询我，该怎么做才能降低尿酸呢？
其实，他的尿酸虽然高，但也刚刚过临界值，值得引起警惕，需要在饮食和生活方式上进行调整，就能很好的降低尿酸。于是，我告诉他，别担心，我有办法。下面这些小食材，经常吃吃，就能帮到你！
尿酸高容易痛风！多吃这些食物，有效预防关节炎降尿酸
樱桃能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜，此外吃樱桃，可以抑制活化巨噬细胞产生NO和降低TNF，降低环氧化酶活性，有抗炎作用。
樱桃含有丰富的花青素、维生素E等，均是有效的抗氧化剂，美容养颜效果也是很好的
山楂干泡水喝可以碱性化尿液，可以促进排除尿酸，对于痛风引起的一些急性并发症有很好的预防作用，还能够调理血脂，缓解痛风疼痛。
山楂干泡水喝对人体还有一定好处，可以促进消化，加速肠胃蠕动，对排出身体毒素也有很好的帮助
薏米具有健脾除湿的作用，对于痛风有一定治疗作用，而红豆祛风湿，健脾止泻，清热排毒，这款红豆薏米粉利尿消水肿，去风湿关节疼痛者有辅助治疗作用。
红豆薏米粉在春夏湿气重的时候，可以拍湿毒，消水肿，并有养颜、减肥作用
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