冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，荷叶也有消暑祛湿的作用，所以将它们组合在一起泡水喝，有利于湿热体质的人清热祛湿，利尿排毒，还能达到减肥的功效！
陈皮普洱茶中陈皮能健脾，普洱熟茶性温和醇厚，祛湿又养胃，所以常喝陈皮普洱茶有助于去除体内湿气，同时还能健脾胃哦！
红豆薏米芡实粉中的红豆薏米有很好的祛湿作用，芡实则有健脾胃的功效，所以坚持每天喝一杯，能有效的去除体内湿气，身体更健康哦！
黄金牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素、胡萝卜素等，具有清热解毒、祛湿、通便的功效，坚持饮用效果显著！
茯苓饼甜香味美，入口即化，清爽适口，它外面薄薄的一层是茯苓粉做成的，而茯苓本身具有利水渗湿、健脾化痰的作用，所以经常吃茯苓饼可以祛湿气哦！
小香薯味道很香甜，并且能促进肠胃的蠕动，同时还有很好的祛湿排毒的作用，如果和小米一起煮效果会更加哦！
黄小米含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒，健脾胃的功效，而且老人和儿童都能吃，体内湿气重的人可以多吃点小米！
燕麦片是很常见的一种粗粮食品，营养价值高，而且很容易被消化吸收，它具有润肠通便、促进肠胃蠕动的作用，是祛湿排毒的好食物！
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