在我们的日常生活中，有很多疾病都在等着我们。而导致这些疾病产生的大部分原因就是生活饮食不规律以及不良的生活习惯。其中最常见的一种疾病就是高血压脑出血，其发生的原因主要与脑血管病变有关，并且早期死亡率很高。

脑出血初期脑血管一般没有什么明显的前兆，但是一般跟长期对高血压、高血脂没有进行规范治疗，还有一个脾气易怒的人，再有一个就是突然用力的时候容易发生。尽管一开始不明显，但是脑出血还是有一些信号的，这里小编就给大家介绍一些脑出血的信号，大家一定要多留意。

1、舌头发黑，静脉有曲张，甚至舌头歪斜，出现血斑；

2、眼睛充血，出现大量的血丝或是斑块;

3、耳朵后面的血管明显变粗，一般情况下，耳朵后面的血管是看不到的，如果突然出现，肉眼可见，极有可能头部血管堵塞了，即将破裂。

4、伴有剧烈的头痛，呕吐，有的甚至会流鼻血；

5、吃饭或是喝水时发生激烈的呛咳，也是脑溢血的前兆。

一旦出现以上5个症状，脑溢血马上就会来临，一般情况下，留给家属的时间不会超过1个小时，因此，一定抓住这宝贵的1个小时，将病人送往医院进行救治。

除此以外我们日常该如何预防高血压脑出血呢？这里小编继续介绍一些降压食材，大家平时可以经常食用

干无花果是生活的干果，它们含有许多可以从血液中去除胆固醇的酶，避免了增加血脂，降低血压，能清除血液中的胆固醇，预防冠心病和高血脂有明显的作用。

山楂是一种很有价值的食用材料。具有良好的减胃效果，能活血瘀滞，有助于消除瘀血，增强机体免疫力，延缓衰老。它含有大量的维生素C和微量元素，能使血管舒张，降低血糖，降低血压。

苦丁茶是人们常饮的茶。对高血压、高脂血症等疾病有明显的预防和控制作用。血压高的人可以经常喝，有效地帮助稳定血压和健康。对于中老年人群，他们非常适合饮用健康的茶。长期饮用苦茶对有三个高水平的人是非常有益的。