葛根素是一种糖苷性化合物，既可滋养卵巢，又是女性朋友养颜、延缓衰老的药材。促进大脑血液循环，起到减压效果。
笋干富含膳食纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸，是很受欢迎的天然绿色美食。含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化的作用。
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。美容养颜的秘密武器，它可治疗面部雀斑，色素斑，治疗皮肤老化。
银耳中含有丰富的植物胶质和膳食纤维等食物，经常享用，可以美颜肌肤， 益气清肠。
山楂有着很多的有机酸，中所含的脂肪酶，能促进脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果，调理肠胃，消除肠胃气胀，也对于食欲不振的人具有不错的地方。
莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子是生活中一种常见的食材，也是一种非常有营养的食材，通常用来煲汤、熬粥，不仅有着柔软的口感，对身体也非常健康。
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