百合含有丰富的黏液质及维生素，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，面色红润，还可以清理卵巢毒素。
瑰花茶
玫玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
竹荪
竹荪富含氨基酸、蛋白质、纤维素等微量元素,满足女性日常身体所需微量元素。女性多吃竹荪对身体是特别好的。
皂角米
皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
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