如果平时不注意保护我们的肝脏，那么一旦出现问题，就可能会是大病。怎样才能保护好我们的肝脏，成为了很多人迫切想了解的问题。想要保护好肝脏，必须得知道它需要什么。专家表明“护肝的关键，必须为它提供充足的营养，才能维持它的正常工作”。
下面小编介绍的这些食物大家一定要记住哦。特别是家里的男性朋友，平时爱喝酒应酬，既然不能戒掉酒，那就多吃一些护肝的食物吧！
别看它不起眼，却是养肝的“天然能手”，每天喝一杯，强肝又护肝
普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，研究发现普洱茶具有清理血液和抑制血糖的的作用，有助于稳定血糖。
苦荞茶富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。
枸杞泡水喝可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，在保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等方面都有帮助。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。
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