胃是人体的主要消化器官，在日常身体代谢中起到至关重要的作用。很多人由于生活习惯不规律以及饮食方面的疏忽，引起胃病发作。

一旦胃功能出现问题，饮食上面就要十分小心了。对于胃不好的人来说，乱吃东西是一大禁忌。今天，大家就一起来了解一下胃不好吃什么食物好？

什么食物可以起到养胃的作用。

牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃、生津液、润大肠的功效，对于阴虚胃痛、津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，

但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

南瓜

《本草纲目》载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”并排出细菌和有毒物质，

包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

糯米

是在生活饮食当中最为常见的一种食物，平时煮粥、煮饭或是包粽子都是理想的材料之一，而且在糯米中还含有丰富的B族维生素，其

作用是能够温暖脾胃，补益中气。对一些脾胃虚寒、食欲不佳或腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。所以，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

胡萝卜

性味甘平，"下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏、有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适而且味道也更好。

红薯在北方随处可见。红薯口味香甜，有保健，养胃的功效。对于胃病患者，非常受欢迎。红薯能够促进胃酸分泌，对于胃酸过多的人不宜食用太多。

酸奶

这个酸奶是可以养胃的，早上喝酸奶是对人体非常健康 非常有益，酸奶容易消化吸收。而且可以综合胃酸，保护胃粘膜。但是和

酸奶注意的是不能喝过凉的酸奶。把酸奶从冰箱拿出来以后 不要直接喝 要放温一点以后再喝。