天气渐渐热起来了，稍微动一动，或者喝点热茶，就会出汗。艾灸在足三里上灸个10分钟，汗就涌出来了。

因此最近很多新进来的艾友问“艾灸后，能不能吹电扇、吹空调”......

也是，夏天做艾灸，会比其它季节的困惑多一些，那么，艾灸还有一些玩法，在这里分享给各位艾友。

当然，这些玩法对一些表层的病，还是不错的；如果你的问题较严重，是一些治疗性的灸法，我建议你还是艾灸，管它什么烟啊，热啊，我们的目的是把病治好。

小儿感冒、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、肚子痛

很多妈妈给我留言说，孩子小，给他艾灸完全不配合，只能等他睡了在灸，很辛苦。特别是宝宝才几个月的年轻妈妈，不要说给宝宝艾灸，自己给自己艾灸都没搞明白......因此我推荐她们用这个方法给宝宝热灸，反馈过来的消息都是说很不错。

方 法：

你可以把家里的大米或者食盐炒烫，再加一些艾绒（艾条里的绒）、几片生姜和花椒进去炒半分钟后装进袜子里，热敷孩子的肺俞穴、大椎穴、天突穴、肚脐。

艾绒、生姜片、花椒，你有什么放什么，3种都放最好，一种不放也有作用。

说到这里，有经验的大家是不是会想“胃寒、宫寒、颈肩腰腿痛”是不是也能用这招？！

我回答：非常好！效果很好！能够举一反三更好！

轻松去除颈肩腰腿痛

颈肩腰腿痛，用艾叶+酒，2次就不疼了

材 料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量

用 法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上2、3次，就再也不疼了。

孕妈妈、产妇、婴幼儿

生产后出汗、下体恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散发难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。

而中国传统习俗是产后不出月不能洗澡，因为这时产妇气血亏虚，怕寒湿入体，落下病根。而这时用温热的艾草煮水擦洗是很不错的选择！出院休息一周后，都可以用温热的艾草水沐浴了。

《本草纲目》里就详细记载了产后用艾叶煎液熏洗的方法，具体来说，可取艾叶100g，加水300ml煎沸5分钟。

于产妇会阴切开缝合术2小时并下床排空膀胱后，用艾叶煎洗液熏洗会阴伤口部1次，次日再熏洗2次。低危产妇经上法熏洗后，不必使用抗生素，即可允许产妇出院。出院后仍需艾叶煎液熏洗。

与不洗浴的产妇相比，产后洗浴者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗浴还有活血行气的功效，可以缓解因分娩造成的疲劳。

洗浴后产妇普遍感到精神舒畅，气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

这时的产妇再来碗艾草炖老母鸡汤更是一个不错的选择哦！

夏天孕妇更容易心浮气躁出虚汗，用艾草水洗澡可以固表，少感冒；艾草还有安胎的功能。

如果孕妇感冒了，可以用我们上面说的炒大米食盐热敷大椎穴；也可以直接艾灸大椎穴，每天2次，每次10分钟，同时艾灸整个鼻梁，上上下下3分钟，对孕妇感冒效果很好。（这些方法都是我经常用到的安全有效，不用担心）

夏天了，小孩子更不用说了，在蕲春早就有：夏天小孩子用艾草水洗澡，不长痱子的说法！是洗了不长？还是长了再洗？这个不重要，隔三差五洗一次，身上是没有痱子的。

艾草的饮食疗法

1，吃 青 团

在我国有清明之后吃青团的习俗，青团可不是只能在清明节吃！因为清明节后，大地到处生机勃勃，只有这时才有新鲜的艾草汁、麦苗汁做青团，这时吃是偿鲜。

立夏之后决不能在吃寒凉之物了，那么吃青团，喝艾草茶，祛除体内寒凉是非常非常不错的选择！

青团因加有艾草，故具有一定的药用保健功能。有消食健胃，散寒除湿，消肿散结，平喘、镇咳、祛痰、护肝利胆的作用。

2，艾草煮鸡蛋

艾草煮鸡蛋祛除体内恶寒！人体在夏天外阳内寒，更是吃艾草去恶寒的最佳时候！

艾草煮鸡蛋对于习惯性流产也很有效，中医常从气虚、阴虚、肾虚、阳虚四个方面辨证论治。用艾叶煮鸡蛋是民间治疗习惯性流产常用的方剂。

具体方法是：将鲜鸡蛋2个。艾叶12克放入沙锅内，（如果没新鲜蕲艾可以用艾草茶替代）用文火煮(蛋熟后去壳再煮20分钟)。怀孕1个月者每日服食一次，可连服一周。怀孕2个月者，每10天服食一次，关注中医艾灸，怀孕3个月者每15天服食一次，怀孕4个月以上者每月服食一次，直至妊娠足月。

此方中蕲艾叶味辛、苦，性温，无毒，具有止血安胎的作用，对胎动不安、习惯性流产有显著的功效。在古籍《肘后方》中就有用蕲艾叶加酒治疗习惯性流产的记载。

艾叶泡脚

夏天来了，不要忘记艾草泡脚。艾草泡脚养心润肺，预防感冒、更年期综合症、失眠、便秘的效果是不错的！

夏天艾草泡脚，一定要注意，微汗就好，大汗伤阳！

泡脚后一定要搓双脚，不是只按涌泉穴，而是整个脚底板！泡脚后再搓脚很容易大汗淋漓，自己要控制好节奏和数量。

艾草煮水洗头

一些湿热体质的艾友，到了夏天，很容易头痒、头发出油、一些还会出现头皮屑，这时你只要用艾草煮水洗头，效果非常好！试试吧。

艾草的饮食疗法

【艾叶红糖水】

做法：生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。

作用：用于痛经。

【姜艾鸡蛋】

做法：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个，加水适量煮熟后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。

作用：用于月经过多。

【母鸡艾叶汤】

做法：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，小腹冷痛等。

总结：我一直觉得艾叶是因为气味的缘故才可以做驱虫避蚁之用，可当我看到艾叶饺子，那翠绿的皮，艾叶水糕，那欲滴的绿，食欲一下子就被吊起来了，你不妨也来试试吧!