血液粘稠通俗的理解就是血液里的杂质太多，造成血液变成粥状，进而导致血液流速减慢，这种病症不只中年老人会得，连年轻人也会有。一般早期的血液粘稠不需治疗，平时多注意饮水，适度的运动，多休息就可以改善，但是血液粘稠是因为高血脂造成的，那么就和冠心病、心梗、动脉硬化等多种严重心脑血管疾病有关系了，一定要及时治疗。血液粘稠早发现，早治疗，就能避免更大的危险疾病的发生，这里小编就介绍一些血液粘稠的信号，大家平时一定要多注意哦。

血液粘稠的信号

1、口唇发紫，干活气短

一些血液粘度高的人，多伴有红细胞增多的症状，嘴唇会发绀（呈青紫色），而且稍微做一些体力劳动，就容易出现喘不过气的现象。

2、早上无精打采，晚上斗志昂扬

休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽，但如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉；吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。

那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠的症状。血液粘稠度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

3、阵发性视力模糊

血液粘稠比较严重以后，全身的血液流速会降低，对于像眼睛内毛细血管这样比较细小的血管来说，供血可能会有问题，因此容易发生看东西一阵一阵模糊的情况，一定要尽早去医院检查。

4、午餐后犯困

午餐后消化系统的血流量增加，但血液粘稠的人的血流速度比较慢，可能大脑的供血会出现一些阻碍，容易发生犯困的现象。

以上就是血液粘稠的一些信号，大家一定要多留意，那么日常我们该如何改善血液粘稠呢？这里小编就给大家介绍一些降低血压粘稠度的天然小食材，平时可以经常食用哦。

我们的血液中是存在垃圾的，而且随着年龄的增加，还会逐渐的增加。在咱们生活中很多小食材，对血管健康有很好调理效果。比如这款苦丁茶。苦丁茶可降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；并可双向调节机体代谢，增强人体免疫力。

蒲公英是农村常吃的一种野菜，能调节神经，扩张血管，疏通经络，制成茶很不错的养生茶饮，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出现血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体。苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。山楂干泡水喝还有很好的促消化、解油腻作用，建议，每次吃饭后可以喝一杯。

牛蒡茶本身就是一种蔬菜，而牛蒡茶则是牛蒡通过烘烤等程序制造出来的。所以牛蒡茶是一种绿色健康的食品。可调节血糖血脂。牛蒡茶色泽金黄，入口醇香，可以调节血脂，净化血液粘稠度排出血管毒素，对身体还能起到很好的养护作用。