忙碌了一天，大脑不免有些疲惫。有些人面对了一天电脑，到了这个时候，经常感到头晕目眩，此时不妨做做以下健脑操，以消除疲劳，愉快的享受傍晚的快乐时光。
一、按摩健脑
双手十指从前发际到后发际，做梳头动作10次，双手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下再从下而上做10次按摩，最后，两姆指在太阳穴用较强力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各10次。
二、浴脑锻炼
吃过晚饭，应该到户外散步或做体操、打太极拳等，让大脑得到充分的氧气，得到充分的放松和休息，对缓解头痛有很好的效果。
三、健脑保健操
1、站式
双脚分立，与肩齐宽，左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前往后、从后往前旋转10次。
左臂弯曲，左右轻轻抖动，向前向后甩动100次。
左右手握拳，在胸前向前屈伸10次。
2、坐式
用左手拇指按右手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后再反过来，如此反复10次。
坐在椅子上，左脚弯曲同时提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸前，然后再放下，如此反复10次。
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