每个人的血管里都有一颗“炸弹”，它就是血管斑块。人到了一定年龄，一定要警惕血管斑块，一旦它们破裂，动脉血管就极容易堵塞，严重者直接面临死亡。
很多人出现头晕、头痛、晕厥等症状，都是血管斑块在捣鬼，我们要做到的就是合理饮食，限制盐、脂肪摄入量，加强体育锻炼，控制体重，控制血压、血糖、血脂。接下来我们就介绍几个“降三高”的好食材。
无论男女，30岁后都要注意“血管里的炸弹”
图为绞股蓝，一种降三高的本草植物。绞股蓝对人体很有益，可以用野生七叶绞股蓝嫩叶炒制成茶泡水喝，清香扑鼻呦！有降血脂、降血压、降血糖的功效，坚持喝三个月效果好，是三高人群的养生好茶！
葛根含有人体所需的各种营养物质，有“千年人参”的美誉，它可起到降血脂、血清的作用，对高血糖、高血压、高血脂都有很好的疗效。野生的葛根片才更绿色健康，吃起来也放心！葛根还是女性的“良药”，消除乳腺问题，丰胸，还能美容养颜哦。
绿萝花茶可以平衡血液中的糖分、降血糖，可以降低血液中的胆固醇、降低血脂，因此糖尿病和高血压的朋友可以多喝些绿萝花茶，效果很好的！
黑苦荞茶生于高山寒区，颗粒饱满，营养丰富。它的营养价值很高，可以有效的降三高，非常适合有三高的朋友们呦，它还是心脑血管疾病的重要辅助药用呢！苦荞茶也是美容、瘦身、排毒的好茶，虽然味道有少许的微苦，但是确实应了“良药苦口”这句话。
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