大家都知道，吸烟对人体有一定的害处，尤其是对于肺部，有很多老烟民长期的吸烟，让肺部变得不干净，有很多的毒素。不过，还是有很多人习惯于吸烟，也离不开烟草，那么，这个时候清肺就是很重要的事情了。

长期吸烟的人，平时多吃这几种清肺食物，你的肺会“感谢”你！

刺梨

刺梨在乡村里是十分常见的，它属于梨类的一种，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物，晒干后的刺梨用来泡水喝，对吸烟的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

玉竹，玉竹早在《神农百草经》中就已经别列为上品了，它是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，有利于烟毒的快速排出。天然的玉竹片，可以用来泡茶、熬汤，常喝给肺部“洗个澡”。

银耳

银耳大家也都不陌生，他的用途很多营养价值也很丰富，他具有生津润肺、益气活血的功效，适用于咳嗽、便秘、嗓子干咳等症状，常常用来煲银耳莲子粥喝。

百合

百合具有很好的养肺的功效，而且百合的性寒，具有很好的清火润肺的功效，如果是经常吸烟的人群，不妨一试待熬粥或者是熬汤的时候加入几片百合，有助于起到非常好的功效。

胖大海茶

很多人在感冒咳嗽时，就会使用胖大海，胖大海有一定的清肺热、利咽喉、解烟毒等功效。所以吸烟的男士平时可以泡一些胖大海来喝，能有效清理肺部烟毒。

这是罗汉果，它在农村被美誉为“神仙果”，因为它不仅维生素含量高，还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。而且还有研究证明，常用罗汉果泡水喝，能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽，慢慢排出肺毒。

梨

梨因其汁液多汁多汁而被称为“天然矿泉水”。梨味酸甜、性凉、入肺、胃经，具有饮水、润燥、清热祛痰、清热解毒、润燥清火的功效。对肺、支气管和上呼吸道有良好的保湿作用，还可以帮助消化，促进食欲。