男人每天吃点它，补充男性“荷尔蒙”，更有男人味
韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。现代研究也证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。
同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。韭菜虽好，但男人也不要只知道吃韭菜，以下的食物能激发男性荷尔蒙，让你更有男人味。
铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。可见，山药自古就是滋补佳品。
山药可用于治疗肾虚病症，山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，起到强健机体、滋肾益精的作用。
阿胶一直被大众认为是女性的专属补品。阿胶其实不止对女人好，对男人也是一样的好。
阿胶中有很多的营养成分，男性食用能有效治疗肾虚等毛病，是男女都适合的健康食物。
中医认为黑色入肾，黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动。
特别是对对治疗由肾虚引起的盗汗，精力不集中，大麦茶都有一定的功效。
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