抽烟有害健康，已经变为常识性的知识了，相信很多小朋友都知道的。吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。长期抽烟的人，肺部一定有很深积毒。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。
蜂蜜柚子茶
坚持对蜂蜜柚子茶的使用，对身体可以达到改变体质的效果。可以祛痰止咳，使吸烟时在身体中产生的烟毒，得到很好的排解。还可以改善吸烟时对呼吸道和肺部产生的伤害。柚子对身体身体具有很好的补血、健胃、润肺等作用，柚子中所含的营养成分，对伤口的愈合和白血病的治疗有很好的辅助作用。
西兰花中含有丰富的萝卜硫素，这种萝卜硫素能激活细胞活性，对清除肺部垃圾起到了非常重要的作用， 让肺部保持清洁，还可以预防肺癌的发生。如果你经常吸烟，可以经常吃一些西兰花，这样有助于清除肺部垃圾。
银耳
中医来讲，肺比较喜欢白色，而银耳是白色的，符合中医养肺的理念。而且，用冰糖和银耳做羹，其中含有的大量水分也有助于肺部的补水，对于我们肺部干燥有一定的缓解作用，还能够缓解口渴嗓子干的症状。
海带
因为海带中含有丰富的胶质，而这些胶质有一个非常好的作用，那就是将肺部的杂质排出。所以不仅是吸烟的人呢些经常在一些灰尘比较大的地方工作的人也可以适当的多吃一些海带也是有助于肺部的保护的。
绿茶
对于吸烟的人们来说，可以在平时中多食用一些绿茶，清肺化痰，止咳润肺！并且茶多酚还有助于刮油，对于一些想要减肥的女性来说，也可以适当的喝绿茶，但是我们在饮茶时需要注意，尽量避免饮用浓茶，以免影响正常的睡眠习惯！
罗汉果
性凉味甘,功能清肺润肠，对于长期吸烟的老烟枪们来说，可以用罗汉果泡水或者煮水饮用。能够有效的清除肺部垃圾，让肺部更健康
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