晚上睡觉出现这3个”征兆“，说明你的肝不好，后悔知道晚了 ！
肝脏健康，人体方能健康，因为肝脏是人体的排毒中枢，肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种毒素不能正常解出，各种疾病随之而来，养肝就是养命，道理在于此，肝不好的人，会给我们一些信号，睡觉的时候能够表现出来。
晚上睡觉出现这3个”征兆“，说明你的肝不好，后悔知道晚了 ！
1.失眠很长时间与容易醒
如果你要是有很长一段时间晚上想睡睡不着，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在捣乱，在我们中医这方面认为人要是有了肝病，就会导致肝气的抑郁，肾亏什么的，最后就会让你气血两个都亏了，所以你才会感觉到失眠，而且还有神经衰弱的症状。
晚上睡觉出现这3个”征兆“，说明你的肝不好，后悔知道晚了 ！
2. 磨牙和说梦话+暴躁易怒
如果发现有人跟你吐槽，说你睡觉不仅磨牙还说梦话，不要尴尬，要知道自己为什么会这样，然后自己的身体肝火旺就会有了虚热。这样的话就会出现磨牙还有说梦话，甚至可能会梦游哦！
3.白天总想睡觉
我们大家一般睡到了天亮的话其实自己就会醒的，而且不会出现白天犯困的那样儿，但是如果你要是肝不好，白天估计就像萎靡不振一样，还想睡觉，不容易醒。
中医建议：养肝只需1个动作
敲打肝经养肝
肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了， 肝主藏血 ，血一归到肝经，人就能安静入睡。
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