“男子更年期综合征”、“中老年男子雄激素缺乏综合征”，这两个表现医学上称其原因是因为雄激素缺乏。还会伴有全身乏力、失眠、没有食欲、健忘，注意力不集中，周身酸痛等表现，这是很多40岁之后的男人在体能方面会出现下降。所以男人过了40岁，每天吃点它，补充雄激素，益气补肾，越来越有男人味。
鲈鱼
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”补脾胃，又可补肝肾补充雄激素，益气补肾首选食物之一。
核桃
做法:核桃肉300克、白糖150克。将核桃肉放入开水中，挑去核皮衣，洗净、沥干水分。锅内加少量水和白糖，熬至糖汁浓稠时，投入核桃肉翻炒，使糖汁均匀包裹在核桃肉上。用文火炸至金黄色，捞起沥去油，晾干后便可食用。补肾固精，温肺定喘，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿效果显著。
板栗
板栗每天吃6-7个，有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。是不可多得的一味“良药”。
山药
男人过了40岁，如出现遗精、尿频都是肾虚所致，适量食用山药则能有效改善这些症状的发生。由于山药有补肾涩精的作用，故男人多服用可以增强其性欲，对于男性滑精早泄有很好的帮助。
木瓜
做法:用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，补充雄激素，对虚阳举不坚和早泄最有效果。
药补不如食补，要想早日恢复神采奕奕的男人们，就赶紧吃起来吧！
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