高血脂是一个中老年人常见的慢性病，其病程虽然缓慢，但是危害却是极其大的。如果不加控制，高血脂会引发动脉硬化，心梗，脑梗等危及生命的病症。因此高血脂早点发现，早做预防，能够避免身体健康遭受更大的伤害。如何尽早发现高血脂呢？这里小编就和大家聊聊通过皮肤来发现高血脂的蛛丝马迹。

黄色瘤

一种皮肤表面生长的斑块或丘疹状黄色结节，结节内聚集了吞噬脂质的巨噬细胞(黄色瘤细胞)。经常发于跟腱、手、足背肌腱处，手掌、肘、膝、指、髋、踝、臀等伸侧等等。

掌纹

有人观察血脂增高和脑动脉硬化者94%有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说：“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者，必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广，表示血脂增高时间也越长。

耳褶

耳褶就是指耳垂前面的皮肤不光滑，平整，出现了皱褶，可深可浅。一般都是一个。这表示耳垂营养不良，血脂增高。

以上这些信号，一旦发现，就要赶紧查查了，除此以外，我们日常该如何防治高血脂呢？饮食调理是首选，这里小编就给大家介绍一些降血脂的食材，平时可以经常食用哦。

山楂是一种很普遍但是价值却很高的食物，有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管等作用。山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除多余垃圾毒素，让血液在血管中畅通无阻。

中国人冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化，而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各年龄段的人群饮用。大麦茶目前是韩国人民每日必须饮用的一种保健饮品。

大麦若叶青汁粉是一种高碱性的健康食品，含有的大量叶绿素，是有名的“绿色血液”，可以改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，每天喝上一杯，可以清理血管垃圾，让血管富有弹性，改善酸性体质，净化血液，常喝对身体有益。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体。苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

蒲公英具有很广泛的效果，在传统中医眼中就是宝贝，蒲公英可以有效治疗各种常见的病症，降血脂清血管就是其中之一。喝蒲公英泡的茶，还可以清除血管壁毒素，使血管通畅，减少血栓的形成。

黑蒜是大蒜低温发酵生成的营养物质。它包含人体所需的多种微量元素，营养价值高于普通大蒜。它有助于清洁血管和防止过量的垃圾在血管里堆积。黑蒜里面包含的大蒜素能清除血管里脂肪的堆积。它可以起到减脂的效果，是治疗动脉硬化的以及高脂血症的益药。

燕麦是我们平日里比较常见的一种食物。但它是血管里的“清道夫”却鲜为人知。燕麦含有丰富的维生素E，有助于清除血管中的毒素，防治血管疾病。根据营养学专家介绍，燕麦里面包含的可溶性纤维还可以通过去除胆固醇来降低高血压和中风等突发疾病的发病率。