女性体内都会有寒气凝滞，经常在经期时就会有血块以及淤血，所以在经期时候更加要注意饮食，用食疗的方式来缓解，缓解痛经。
女人大姨妈来时，这几种食物要多吃，能排出污血保养卵巢改善痛经
1、姜汁红糖
红糖中含有胡萝卜素以及葡萄糖成分，而生姜是能够去除体内的寒气，女性在经期间喝红糖姜茶能够保护宫寒，帮助将污血快速的排出。
2、天然拉丝雪燕 富含植物性胶原
雪燕具有美容养颜的效果，如果女性朋友们肤色比较暗沉，经常吃雪燕是能够起到一定的美容养颜的作用的。
3、玫瑰花茶
女性体内都会有寒气凝滞，经常在经期时就会有血块以及淤血，所以在经期时候更加要注意饮食，用食疗的方式来缓解，缓解痛经。
4、阿胶糕
女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子，应该吃一点阿胶糕来补充血气。
5、龙眼
龙眼和桂圆一般都是作为虚弱女性补身子的一大食材，它里面含有的铁元素已经蔗糖、蛋白质，都是女人需要的营养成分，在一定程度上能够缓解女人经期的痛经症状，不可多得的好食材。
6、双颊皂角米
皂角米似米非米，营养价值很高，含有丰富的胶原蛋白，是珍贵纯天然绿色滋补食品，多食有益。
7、榴莲
榴莲性热，进食之后可以起到活血化瘀的功效，可以有效缓解女性痛经，还能够改善女性腹部寒凉，令体温上升。进食榴莲可以补充大量能量，有一句俗语说进食一个榴莲相当于吃三只鸡，非常适合体寒的人食用，因为营养价值较高，可以将榴莲的外壳跟骨头熬汤，也可以达到食补的效果。
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