多吃百合
百合具有非常好的，润肺功效，还有很好的止咳效果还能够安神止血，如果是在平时的时候女性可以多吃百合，有效的保养卵巢，健康能够，推迟女性的衰老，调节雌激素，使女性更加的年轻漂亮。
多吃黑豆
由于黑豆中类似于女性雌激素的植物激素成分，女性不妨多吃黑豆，这样有利于补充体内的雌激素，而且对卵巢的保养起到非常好的效果，也可以在平时的时候将黑豆打成豆浆来喝，这样效果更好。
多吃豆腐
豆腐中含有很多的植物蛋白成分，而且豆腐中含有丰富的，类雌激素，经常吃的话对于女性补充体内的雌激素，可以起到非常好的效果，在做豆腐的时候要注意，尽量煮着来吃，因为如果油温过高的话就会破坏掉，豆腐中的植物蛋白的活性以及营养物质不能更好的被人体所吸收。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
