动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。动脉硬化也是一种全身性疾病。但全身各处动脉的硬化程度是不一样的，各个部位动脉硬化对健康的影响也不相同。全身有三处最危险的动脉硬化区。一是心脏动脉硬化，二是脑组织的动脉硬化，三是颈动脉硬化。

心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，颈动脉硬化会严重降低人的生存质量，若颈动脉硬化斑块脱落，会阻塞动脉血管，造成失明、偏瘫，甚至危及生命。

既然动脉硬化的危害这么大，那么我们如何尽早的发现动脉硬化的“蛛丝马迹”呢？这里小编就给大家分享一些动脉硬化后，身体所表现出的异常信号。

(1)耳垂是否有褶皱。

(2)肘部和膝部是否发黄、扁平无褶皱。

(3)身体是否突然超重，已达到肥胖标准。

(4)眼睑是否发黄变肿。

(5)脚踝部位是否肿大。

以上可以察觉到的部位如果有异变的话一定要引起注意了，说不定什么时候心脑血管病就发作了。接下来小编再给大家介绍一些能够养护心脑血管的天然小食材，大家平时可以经常食用。

绿色健康的黑苦荞茶中含有芦丁，常喝它可以起到帮助软化血管作用，从而提高人体免疫力帮助降三高。取8-10g的苦荞茶放入杯中，冲泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸润后再加入沸水至满杯，等待片刻茶水冷却即可饮用。

黑蒜头口感好，营养价值比一般的大蒜高，不但可以帮助清洁血管，对于癌症也有很好的防治作用。黑蒜是经过发酵的蒜，它口感独特，酸甜软糯，黑蒜的另一种别称“血管清道夫”，能预防心血管疾病。

研究标明，杜仲茶所含松脂醇双糖苷等多种活性成分，均有降血压、降血脂作用，睡前喝一杯，更有安神养眠的作用，一般来说，在杜仲叶初长成、生长最旺盛或者花蕾将开放时，都可以采收杜仲叶，其中以这种嫩芽为最佳，品质极佳。

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，对清理体内毒素很有功效。对于三高病症，牛蒡茶都有很好的缓解作用，因为它可以改善人体新陈代谢，平衡血压，调节血糖血脂，很有保健效果。

山楂中的山萜类及黄酮类可以显著扩张血管，达到降压作用，还能调节血脂及胆固醇含量。而且山楂中的钙质具有降低血脂、防止血栓的形成、降低血压的功效。在食用糯米和难消化的肉类等食物后，用山楂泡水喝，能够促进消化，还有很好的补体健身、降压降脂功效。