夏季女人多吃这种水果，它具有良好的护肤、防晒与保健作用！牛油果适合所有人食用，没有什么禁忌。而且牛油果的营养价值和医疗价值都很高。首先它可以降低胆固醇，因为牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，现在生活条件好了，许多人的胆固醇都比较的高，吃这种水果对健康非常的有帮助。
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
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