以冠心病、脑梗塞等为代表的心脑血管疾病，已经严重危险到了中老年人的健康。尤其是脑梗，有着极高的突发性、致残率和死亡率，一旦发作就很难救治，即使成功抢救，也会给患者带来巨大的身体伤害和经济负担。

心内科专家再次提醒：中老年人反复出现4大症状，警惕脑梗突发

1、反复头晕头痛

近期内，反复在一瞬间感觉天旋地转、头晕，但过几秒又正常了，应该引起重视，这是脑梗常见的一个前兆，很可能是脑部短暂性缺血导致的。

2、反复眼睛黑蒙

眼睛黑蒙，也是脑梗突发前的主要表现之一，因颅内血流量减少，突然眼前就会一片黑色，看不到东西，但是几秒或者是几分钟后就可以自己恢复。

3、反复地手脚麻木

手脚麻木，很大程度是脑血管出现了梗塞灶，从而影响到感觉神经传导，感觉肢体活动受到了限制，特别是单侧的肢体出现麻木，部分还会伴有表现为脸、舌头的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

4、反复打哈欠嗜睡

临床观察， 有60%~80% 的中老年即脑梗患者, 在发病前5-10天内, 都有频繁反复打哈欠的现象。主要原因是脑血管缺氧，导致脑血管供血不足所致。

中老年人群，尤其是心脑血管病史的人群，如果在短期内反复出现以上症状，就要及时去医院检查确诊，争取早一步防治，来安享健康晚年。那么在日常生活中怎么防护呢？

日常生活中怎么预防脑梗？做好3大防护措施，护心脑血管一世安稳

防护措施一：中医食疗养血管——姬松茸芦笋液

中医认为，药食同源，很多食物都具有调理身体的作用。姬松茸芦笋液就是中医食疗的一种，其主要配方取自《千金方》，略有加减。

主要中药食材有姬松茸、芦笋、大豆、枸杞4种药食同源的食物，通过科学搭配熬煮而得的一种汁水，坚持餐后饮用，可以降低血液中低密度脂蛋白，清除降低胆固和血管中的“垃圾”，从而疏通血管，改善血液微循环，进而达到降低脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生率。

姬松茸芦笋熬制配方：取姬松茸、芦笋20克，枸杞15克，大豆5克，煎水取汁服用即可。

其中姬松茸中的亚油酸、核酸物质，芦笋中的芦丁及天门冬酰胺等活性成分，枸杞中的枸杞多糖及大豆中卵磷脂，均在养护血管、降低低密度脂蛋白、抑制胆固醇生成等方面，有着显著的促进作用。

防护措施二：运动强血管——每天坚持有氧运动

适度锻炼，可以提高身体免疫力及促进血液循环，从而改善脑供血，预防脑梗的发生。具体来说，中老年人运动以有氧运动最佳，如散步、慢跑、游泳、打太极，运动强度以身体微微出汗即可。

防护措施三：保持好心态——戒燥

情绪激动，会引起交感神经兴奋，导致末梢动脉收缩，继而血压升高，如伴有动脉硬化更易引起血管破裂。 所以对于脑梗的高发人群来说，要学会调节自己的情绪，让自己每天都有一个好心情，这样才能够有效地降低脑梗发病的几率。