66岁的李奶奶来自安徽某农村，膝下一双儿女，现在也都事业有成，在合肥市都买了房子定居，老伴早早离世。儿女也都孝顺，把李奶奶接到城里，让老人家享享清福。

老人家勤快惯了，也节省惯了。在儿女家，她总是闲不住，每天早早起床去蔬果市场采购，坏了一点的茄子，长有黑斑的菜花，烂了一点的苹果，老太太每天都去采购一筐回来，每天买这样的水果蔬菜，花费不了几个钱。李奶奶心里别提多高兴了！

就这样一直过着，李奶奶有一段时间胃特别不舒服，没胃口，吃不下饭，并且瘦了很多。李奶奶想着夏天到了，没胃口也是正常的事，于是没在意也没给儿女说。后来有一次晕倒在了卫生间，紧急送医后才发现，李奶奶不幸患上了胃癌。

医生询问了李奶奶的生活习惯才知道，李奶奶的胃癌都是“省”出来的。

由于经常和老妈一起吃饭，儿女分别也做了检查，发现都有不同程度的胃部疾病，女儿更是患上了肠上皮化生，医生说，如果不加以注意，很容易患上胃癌。李奶奶知道后后悔不已。

胃癌的发生，饮食是很大一部分的诱因，因此医生提醒：不想惹癌上身，这几件事请大方点！

1. 吃新鲜的瓜果蔬菜

水果蔬菜水分很多，一旦长霉菌，很容易进行渗透，导致整颗都受到霉菌的污染。霉菌不仅会造成神经系统的伤害，还会引发胃癌，食道癌，口腔癌等的发生。而新鲜的瓜果蔬菜，含有丰富的维生素，对人体是非常有好处的！所以应该选择新鲜的瓜果蔬菜食用！

2. 尽量不吃腌制食物

腊肉，腊肠，泡菜等都属于腌制食物，其中大量的盐分。会直接损伤胃黏膜，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。所以应尽量选择新鲜肉类和新鲜蔬菜食用！

3. 不吃隔夜剩饭剩菜

隔夜饭菜煮熟后放置时间很久,在细菌分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。所以应该控制每次做饭的量，吃不完的最好倒掉，尽量避免吃隔夜饭菜!

4. 不舒服了应立即就诊

李奶奶其实胃癌前期都是有一定的征兆的，但是她没在意，也怕花钱，最终导致了胃癌晚期，医生也是无力回天。所以不舒服了应该立即就诊，早发现早治疗。

饮食不当是胃癌的很大一部分诱因，还有生活压力过大，长期生活不规律，感染幽门螺杆菌等都是会导致胃癌的。所以日常生活中我们要积极养胃，防止胃癌。

日常养胃，建议多吃碱性食物，碱性食物可以中和多余的胃酸，对于一些常见的慢性胃病，如胃炎，胃溃疡，浅表性胃炎，以及萎缩性胃炎都有不错的调理效果。而且多食用碱性食物可以调节酸碱体质，酸性体质是万病之源，酸碱平衡后，癌症自然离得远远的。

胃不好的人可以多吃萝卜，白菜，卷心菜，西兰花等蔬菜，还可以多吃养胃效果比较好的猴菇帢马谷粉。猴菇帢马谷粉是由猴头菇、帢马谷、姬松茸等多种药食同源的养胃食材研磨而成的，营养丰富均衡，冲泡简单易吸收，常食用能够很好的温补脾胃，可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。

注意饮食健康，注意健康的生活方式，多吃碱性食物，胃一定会健健康康的！