如今虽然人们的生活水平越来越好，但是随之而来也产生了一些富贵病，高血脂就是其中一种，高血脂顾名思义就是血液中的脂肪含量过高。

高血脂会导致人体的血液粘度加大，从而会危害人体循环系统中的微循环灌注。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。加上血液的流量变小，使得血管腔内变窄，心肌的注血量会减少，从而就造成了心肌缺血的症状，导致心绞痛，最终会形成冠心病。高血脂还会导致高血压，进而造成脑中风等意外发生。

由此可见高血脂的危害是很大的，而这样的疾病不只是老年人的专利，如今连职场女性的发病率都很高了。

现在越来越多年轻女性体检中也发现了高血脂，比例估算可以达到20%以上，甚至可能更加高，这除了和遗传因素有关，同时也是和职场女性饮食密切相关。

不少职场女性需要经常参加宴会，一星期有四五顿在餐馆吃饭，尝遍所有的山珍海味，加上平时总坐在办公室的方寸之地，极少运动，每天除了办公就是吃喝，导致容易胖，当然也容易患上高血脂。高血脂会导致各种疾病，因此要注意预防。

那么高血脂如何尽早的发现呢？这里小编和大家介绍一些高血脂的早期症状，希望大家平时多留意

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

高血脂日常如何防治呢？首选饮食调理，这里小编就介绍一些能降血脂的天然食材，大家平时可以经常食用哦

海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其最大特点是低热量、低脂肪的。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。特别是海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。多吃海带能有效降低胆固醇和软化血管。

玉米中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。现在蔬菜市场上卖玉米棒子的很多，而且品种较多，可供我们选择。煮玉米吃，既可以软化血管，降低胆固醇，还可以增加粗粮营养。

经常服用绞股蓝茶，能够很好的降低血压、血脂以及血糖，非常的适合一些患有高血压等疾病的患者服用，老年人服用之后身体也会越来越好哦！可以每天用大约3克左右的绞股蓝用开水冲泡三次左右服用，大约60天一个疗程，能够很好的治疗中老年高血压、高血脂、高血糖以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病。

人一旦上年纪容易患高血压，高血脂，高血糖，家里有上六十岁老人的这些东西那是经常要准备上的，荞麦具有具有软化血管、降血脂、降血糖、降血压的作用哦，让老年安心度过，不受三高控制。

绿萝花不仅能发挥平衡血压的作用，对于血脂，血糖也有很好的控制作用呢，这一款是产自西藏的绿萝花，大朵，没有碎花，每天早晚用开水泡4朵这样，对身体有很好的保健作用呢。

燕麦不近可以抑制人体对胆固醇的吸收，还能带来饱腹感，让人少吃很多不健康的食物，对保护心脏、控制血脂可能有事半功倍的效果。多吃全谷物食物，总胆固醇、“坏”胆固醇便会下降。除了燕麦片、糙米、全粒大麦、小米、全黑麦、全麦面包或饼干、全玉米都是健康的全谷物食品。