人体器官每天都要进行新陈代谢，将体内的毒素和垃圾进行化学反应，并将其排出体外，在这个代谢排毒的过程中，有很多代谢物会带有异味，比如汗臭、口臭。这其实是肠胃不好的一种表现。

为什么说汗臭、口臭是胃出现问题了？

汗臭

肠胃参与身体内部的新陈代谢，会将我们每天从食物中摄取的物质消化吸收，并将有害物质和毒素排出体外。如果进食过多超过了胃的工作承受能力，堆积在胃中的代谢物就会进入血液渗入到上皮组织，就通过“排汗”的方式排出，这也是很多肥胖的人稍微一活动就大量出汗的原因，而且汗味很大，长时间下去就会产生汗臭味。

口臭

消化功能紊乱是诱发口臭的主要原因，肠胃功能的紊乱会导致消化不良，天存留在食道中的食物该分解却没有分解，经过一晚上的沉淀，就会繁殖更多细菌，加上残存的食物经过唾液淀粉酶的消化本身就会发臭，就如塞在牙缝里的食物，用牙签剔出来后会发臭是一个道理。

其实在生活中我们的肠胃是非常脆弱的，俗话说“十人九胃病”，虽然肠胃在受伤时会立刻表现出来如：胃痛、嗳气、反酸水、胃胀等，但是很多人却不在意，以为吃点胃药休息一下就会好，殊不知在世界卫生组织公布的《胃病防治手册》中提到：不论中西药物治疗胃病都会降低肠胃中的活性酶和有益菌群，还会加重肝、肾、胃的代谢负担，加速胃病的恶变，不利于康复。

所以专家认为：胃病三分治七分养，食补要大于药补。在这里推荐2个食补的方子：

1、芝草孢子煮水

食材：赤芝30g、芝草孢子10g、甘蓝5g。最好用井水或山泉水冲洗熬煮40分钟即可饮用。

赤芝中富含多种矿物质和微量元素，可以促进肠胃有益菌群的活性和消化酶的分泌，芝草孢子含有多糖和总三萜能抑制肠胃细菌滋生，可以促进胃黏膜的修复，提高肠胃的免疫功能，每天早晚喝上一杯，对胃病患者的康复十分有益。

不过芝草孢子的外壳十分坚硬，富含几丁质耐酸碱不利于人体吸收，可以将其打碎后磨成粉在加水熬煮，如果嫌麻烦也可以直接冲泡现成的来养胃。

2、山药枸杞大米粥

食材：山药25g、枸杞20g、大米80g。将食材洗净之后，倒入锅中熬煮50分钟，再放入枸杞，文火熬煮5分钟就可以了。

山药、枸杞对肠胃都有很好的保护作用，还利于消化吸收，非常适合胃痛、胃寒的人食用。