古时候，士大夫们都推崇养精蓄锐的说法，把精子当做生命的精华，认为射精过多会对人体造成损伤，禁欲是修身养性的关键，这种养精蓄锐的观念一直传承了数千年。

以至于到了现代，在我们很多人的观念里还会觉得禁欲会对身体有好处，夫妻生活没有得到应有的重视，视为可有可无的事情。

那么男人长时间没有“夫妻生活”，对身体到底是有益还是有害的呢?其实，男人长时间没有“夫妻生活”身体会出现4个改变，希望你都没有。

1、男性功能障碍

正常的男人如果长时间没有夫妻生活，首先会在心里面产生冲击，这种冲击进而会演变成内心的压抑，最终引发性功能的障碍。

这种性功能障碍是怎么产生的呢？首先，人类大脑是掌握性欲的关键，当交配的想法在大脑里面慢慢地产生时，这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体，让人体产生想要付诸于实际行动的冲动，男性最直接的反应就是下体勃起。

其次，如果长时间刻意地压抑欲望，身体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感，长期如此，欲望自然也消退了，下体在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。所以长时间的缺乏性生活有可能会导致男人阳痿不举。

2、诱发不孕不育

事实证明，长时间的缺乏夫妻生活，精子在附睾内积累到一定的量，自然会精满自溢，通过梦遗的形式排泄出来，保存精液的说法其实是空谈，还会因为长期不射精，精子的新陈代谢缓慢，导致睾丸的精子产量减少，久而久之精子的质量就会变差，还有可能会导致不孕不育。

3、诱发前列腺炎

前列腺是男人的生殖腺，它能分泌出构成精液的主要成分前列腺液。夫妻生活不正常，过频或者过度抑制等都可能引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

中医理论有“不通则痛”的说法，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。所以，适度的性生活可以减少前列腺炎的发生或前列腺炎疼痛的减轻。

4、患上心理疾病

长期的夫妻生活缺乏，会对人的生理和心理，以至工作和学习都会产生消极影响，甚至会损害人的心身和健康。研究表明，长期无夫妻生活，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。也很容易会造成心情不好，脾气变糟暴躁易怒，很容易患上忧郁症。

如刚经历失恋的人，会出现忧伤、焦虑、颓唐等不良情绪，表现为精神萎靡，饮食不进，全身没有力气，也就是我们常说的抑郁症。

（图片来源于网络）