人一上了年纪，总有个头疼脑热的，各种疾病也会接踵而至，脑供血不足就是常见的一种。要知道大脑是人体的指挥官，一旦大脑供血不足，脑部就会缺氧，整个脑部系统就会瘫痪。轻者记忆力下降、手脚不听使唤、记忆力下降、眼花耳鸣等，重者会直接诱发脑梗死，危及生命安全。

神内科专家提醒：脑供血不足时，头部3种表现显而易见，中老年要警惕

1、头昏头痛剧烈

脑供血不足，大脑缺氧，人就容易感觉头昏昏沉沉的，并伴有头痛感，部分甚至出现昏迷、嗜睡、恶心等症状。

2、频繁发生脑鸣耳鸣

出现这种情况，说明脑供血已经严重不足了，脑血管接近完全硬化的边缘，血液流通严重受阻，血管腔也变得异常狭窄，再不注意脑组织供氧供血中断，就会诱发脑梗死。

3、突然感到眩晕

脑组织得不到充足的血液供养，从而使人容易出现晕眩、头晕感，甚至走路是突然会站立不稳，跌跤晕倒在地。

改善脑供血不足、预防脑梗，找准病因很关键。临床数据显示，脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关，而脑动脉硬化，与低密度脂蛋白的升高息息相关。当血液中的低密度脂蛋白升高，其所携带的胆固醇就会在全身动脉壁上堆积，“垃圾”增多，血管就会变硬变脆，然后演变成动脉硬化。一旦这些“垃圾”，随着血液流动脑部血管时，就会堵塞脑血管，大脑缺血缺氧、血流中断，就导致了脑供血不足，然后诱发更严重的脑梗塞、脑溢血甚至猝死。

所以要想真正地改善脑部供血不足，降低低密度脂蛋白、疏通血管、增加脑血血流量使关键。除了抗血小板类药物，日常生活中的调理也十分重要，其中中医食疗法，为备受推崇的一种辅助治疗法。

脑供血不足怎么办？熬1碗蔬菜汤喝，降低低密度脂蛋白，养血管灭脑梗

这种汤，名为“姬松茸芦笋液”，主要是由姬松茸、芦笋、枸杞、大豆搭配熬制的一种中药汤水。其中姬松茸与芦笋，有“血管清道夫”之美誉，枸杞、大豆在降低胆固醇、改善血液微循环上均有明显作用。坚持饮用，可以降低低密度脂蛋白，增加脑血流量，缓解血管痉挛，降低血粘度，从而改善因大脑不足引起的头晕、头痛、失眠多梦、心烦易怒等症状的，降低脑梗等疾病的发病率。

姬松茸芦笋液熬制配方及方法

取姬松茸20g，芦笋20g，枸杞15g，大豆10g；分别洗净，放入砂锅中，加入三大碗清水，开火熬煮成一碗水，取汁服用即可；对于脑供血不足的人群及血管堵塞的人群，都可以参考熬制饮用，觉得麻烦的，姬松茸芦笋液也有现成品，可根据实际情况选择。

食物药理解析

姬松茸，富含的亚油酸、核酸等活性物质，可以抑制胆固醇生成，从而降低低密度脂蛋白，从而改善动脉硬化、脑供血不足来预防脑梗。

芦笋，是“蔬菜之王”，现代药理发现，所内含的芦丁成分，可以降低血压、软化强韧血管，是脑出血、脑梗患者最好辅助治疗食物之一。

除了，食疗辅助之外，适当的运动也有助于脑供血不足的恢复，如快走、慢跑、散步、打太极拳、垂钓等，但不管是运动还是食疗，贵在坚持。