乳腺增生对女人来说很常见，虽说不上什么大病，但是女人却总会担心乳腺增生会不会癌变的问题。其实这个问题需要区别对待，乳腺增生也分良性增生和恶性增生。其中单纯性的乳腺增生属于良性增生是不会癌变的，而病理性的囊性增生则有癌变的可能。所以乳腺增生既不要过分担忧，也不能掉以轻心。有了乳腺增生还是需要及时调理，那么具体如何做呢？这里小编就给大家具体介绍一些天然的小食材，别看他们不起眼，却是乳腺增生的天然克星，经常吃一点，通乳散结不惹癌。

1、白菜

白菜能退烧解热、止咳化痰，还具有抗癌作用，尤其能缓解乳腺增生，抑制乳腺癌细胞。这是由于白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接近的雌激素。

2、豆制品

豆制品中含有丰富的异黄酮，由于它与雌激素的结构相似，因此又被称为植物雌激素，这种成分有双向调节雌激素的作用。如果体内雌激素过多，摄入豆制品后，异黄酮可以降低内分泌的激素分泌，从而起到预防乳腺增生癌变的作用。

3、海带

海带是一种含碘量很高的海藻。碘可以刺激脑垂体，使得女人体内的雌激素水平下降，从而恢复卵巢的正常机能，调整好内分泌，从而预防了乳腺增生的隐患。

4、红薯

红薯中有抗癌的物质去氢表雄酮，乳腺增生的患者经常食用红枣可以预防乳腺增生癌变。红薯还能抑制脂肪合成，从而降低体内雌激素水平，从而有利于乳腺增生的恢复。

5、猴头菇

猴头菇含有多糖体、多肽类物质，对癌细胞有较强的抑制作用，同时还能产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。患有乳腺增生的女人可以经常食用猴头菇，预防乳腺癌的同时，还能化瘀散结缓解乳腺增生。

6、无花果

无花果味甘，性平，无毒，具有健脾，滋养，润肠的功效，营养价值和药用价值都很高。无花果中不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物质苯甲醛，这些物质可抑制癌细胞生成，女人经常食用无花果，有通乳散结，预防乳腺癌的作用。

7、蒲公英茶

蒲公英是生活中很常见的一种植物，同时也是中医入药的药材，用蒲公英泡水代茶喝有很多好处。用蒲公英茶来缓解女人的乳腺疾病作用就很大。蒲公英具有祛火、消炎等作用，常喝点蒲公英能有效的疏通郁结的肝气，起到防治乳腺疾病的作用。