苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。平时上班没有空闲吃苹果的话这款果干是一个不错的选择，小小包装更加方便食用。
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。具有健脾和胃的功效，可以用来煲汤煮粥，还可以直接泡水饮用，都是养胃的优质选择。
桂圆也称之为龙眼，龙眼虽然具备较高的医药价值，温胃补脾的效果非常好，就连李时珍都说过“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，被民间称作“救命仙草”的铁皮石斛，具有增强免疫功能，健脾健胃等作用，对于胃病患者也有非常好的疗效。
桑葚蕴含多种微量元素能够增强身体抵抗力，更能够有效调节肠胃功能，绝对是营养美味又健康的美食。
大麦幼苗中的膳食纤维，可以帮助我们饱腹的同时，清理肠胃。
丁香具有温中降逆，温肾助阳，芳香健胃，驱风散寒，镇痛镇痉，增强消化功能的功效。
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