女人一到三十岁就会显老，而且落得特别快，皱纹、眼角纹，皮肤质地都会发生很大的改变。而很多女人都会使用化妆品来掩盖，但是治标不治本！所以最好的方法就是由内而外的改变！下面小编就给大家介绍几种帮助30岁女性不易变老的食物。
皂角米属于碱性食物，是维持女人年轻皮肤的基本，不只口感好，经常吃皮肤还润滑有弹性。桃胶是天然的美容圣品，经过浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，口感滑爽，女人常吃可以抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳可以说是最平常的食品了，而且煲汤、做凉菜、做甜品都会用到，可以说是百搭的食品。这款新疆和田大枣，口感甜甜的，还特别有嚼劲，常吃红枣能补血益气，女人气血足了，皮肤红润起色好。
黑枸杞对于美容皮肤，延缓衰老，坚持皮肤弹性很有帮助，所以小伙伴们可以多食用哦！阿胶糕的一大功能就是补气养血，滋阴润肺.用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。
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