海带是营养丰富的一种海产品，海带中还含有岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能够有效的帮助稳定血糖值。
银耳是生活中的常见食材之一，是女性的天然护肤品，银耳中含有较多的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有影响，对于糖尿病人能够帮助稳定血糖。
核桃很好的降低高血糖作用，并含有丰富的膳食纤维，有高血糖患者也要多多注意饮食的方面上，平时的时候是可以多多吃一些核桃降低血糖。
皂角米的营养很丰富，常吃对于便秘的人有很好的疗效，还能够有效的帮助缓解便秘，身体更加健康，避免血糖升高。
常吃海带，补充营养又防止血糖升高，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，还能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃
山药除了丰富的食用价值外，还具有很好的药用价值，山药是有可溶性纤维的食物，常吃山药能够有效的帮助我们控制血糖。
银耳的营养十分丰富，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，食用会有效的降低高血糖效果。膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，是日常降糖和保健的食材，生活中常吃黒木耳还能够补充身体的营养。
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